Personal Training

Personal Training 60 minutes

Séances réalisées en 1 to 1. Ce sont des séances de plus courte durée où la mobilité n'est pas forcément une priorité, mais où on tape dedans plus rapidement. Les séances peuvent être d'intensité différente mais toujours dans l'optique de travailler de manière sûre et efficace en vue de vos objectifs.

dès 90.- la séance

Pack indépendance

Tout ce qu’il vous faut pour vous rendre totalement indépendant dans votre pratique sportive en 5 séances seulement. Dans ce programme, vous maîtriserez les bases des exercices, comment avoir une technique sûre et une posture correcte afin d’éviter les blessures. Vous maitriserez tout l’aspect de la respiration afin de vous entrainer sans crainte, et de progresser selon vos envies.

450.- au lieu de 500.-

Personal Training 45 minutes

Dès 70.- la séance

Pack transformation

Le pack ultime pour une transformation physique qui vous permettra d’atteindre vos objectifs personnels. Que cela soit pour de la prise de muscle ou au contraire pour vous affiner et vous tonifier, ce programme est fait pour vous. Partir sur une base pour atteindre un objectif spécifique que vous vous êtes fixés, tel est mon objectifs. 12 semaines pour vous accompagner et vous aider à réaliser vos objectifs.

990.- au lieu de 1’200.-

Contactez-moi

Small group training

session de 2 à quatre personnes

Entrainement de moyenne à très haute intensité. Le travail est principalement axé sur le renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Les exercices peuvent être réalisés de différentes façons comme en circuit ou en répétitions par exemple. Sessions idéales entre amis, collègues de travail ou même en famille. Le paiement est possible en liquide ou par Twint. A l'avance ou sur place.

de 25.- à 30.- par personne (selon le nombre de participants)