Gaétan Mestral

 
 

Instructeur Fitness avec Brevet Fédéral

Personal Trainer FISAF

Fitness Training Instructor FISAF

Performance Boxing Instructor Ushomi

APPROCHE

J'aime le sport et tout ce qu'il représente. C'est devenu un allié de ma vie et de mon développement personnel. Mais pour beaucoup, le sport ou l'exercice est synonyme de corvée.

Parce que la motivation et l'encadrement font un tout, j'ai voulu créer un endroit ludique et proposer une approche personnelle, afin de redonner goût à l'activité physique et permettre à tout un chacun de se sentir mieux dans son corps.

EXPÉRIENCE

  • Plus de 13 ans de sports de combat

  • 1h18 sur semi-marathon

  • 4 ans de basket dans un club

  • 27 années de pratique du tennis

  • 44 années de pratique du ski

  • 26 ans de pratique fitness

PARCOURS

Je fais des formations continues en permanence car les pratiques sportives et le matériel évoluent sans cesse. En tant qu’athlète, il est indispensable de se tenir informé à tout moment de ces évolutions.

Je suis certifié Instructeur Fitness avec Brevet Fédéral, Personal Trainer, Fitness Training Instructor et Boxing Instructor.

J'ai aussi passé les certifications TRX suivantes: Suspension Training, Group Training, Rip Trainer

 

 Gaétan Mestral, coach sportif, spécialisé en Functional Training

Mes particularités en tant que coach sportif 

Attentif

Je prends le temps de questionner et de comprendre les besoins de mes athlètes et par la suite, j’adapte mes exercices en fonction des niveaux, des objectifs et possibilités de chacun. Ce qui est important, c'est que tout le monde ait du plaisir, parvienne à atteindre ses objectifs en toute sécurité. Mon rôle est d'y veiller.

Pédagogue

J’explique les effets, les raisons des exercices d’une manière simple et rassurante pour faciliter une bonne compréhension des exercices. Car il est important qu’ils soient réalisés comme il faut pour que l’on obtienne les résultats attendus. Et j’aide les personnes à comprendre les mouvements complexes, parfois en décomposant ceux-ci et en les réalisant au besoin avec eux.

Professionnel

J'ai choisi de pratiquer le Functional Training car ses bénéfices pour un développement du corps, sont indéniables. En Suisse, la pratique est encore nouvelle. Je veille donc à la démocratiser et à la faire apprécier à mes athlètes car elle produit des effets rapidement visibles et durables. Je participe à des formations continues afin de rester au fait des dernières pratiques. 

Précis

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important d’adopter les bonnes postures, d'avoir une excellente technique avec du matériel adapté. J’explique les mouvements avec attention et corrige la technique et les postures quand elles ne sont pas bien exécutées afin que les personnes puissent réaliser les exercices en toute sécurité et profitent ainsi des bénéfices de l’exercice.