le personal training
Comment bien débuter ?
Prenez un premier rendez-vous par téléphone soit par mail ou par téléphone afin de fixer un premier entretien. Ce premier entretien est 100 gratuit et absolument sans engagement de votre part.
Durant cet entretien, nous ferons le point sur votre situation personnelle afin de situer au mieux vos besoins et vos objectifs personnels. Nous discuterons des différents possibilités qui s’offrent à vous, tant sur les différentes possibilités de coaching, le nombre de séances ou encore votre budget. Suite à cet entretien, c’est vous qui déciderez quand vous voulez commencer !!
Maintenant, c’est parti ! Avec toutes les choses à savoir, je mettrai toutes mes connaissances à votre disposition et vous accompagnerai jusqu’à la réalisation de vos objectifs.
Personal Training et Préparation physique
Les avantages de s’accompagner des services d’un coach sportif sont nombreux et vous permettent d’atteindre vos objectifs plus rapidement. Au-delà du simple fait de progresser plus vite, vous réalisez les exercices de façon sûre et efficace. Vous allez rapidement comprendre les bases, votre posture et votre technique seront adaptées à tous les exercices et vous maitriserez également mieux votre respiration.
Boxe & kick-boxing session
La boxe et le kick-boxing seront réalisés dans une séance de personal training comme session à part entière. C’est un excellent moyen de se défouler, de transpirer et d’évacuer le stress. Que vous aimiez vous défouler ou progresser, je mettrai toutes mes connaissances et mon expertise pour vous. Grâce à toutes ces années de pratique personnelle, vous pourrez ainsi vous entraîner de manière sûre et efficace.
Optimisation de programmes
Vous avez des questions sur votre programme actuel ? Vous aimeriez changer votre programmation mais vous ne savez pas où commencer, je m’en occupe !!
Ici, j’analyse votre programme actuel, j’apporte toutes les modifications dont il a besoin mais sans oublier de vous expliquer le pourquoi du comment. De plus, je vous propose deux programmes supplémentaires pour une durée de trois mois. Ces deux nouveaux programmes seront réalisés selon votre demande par rapports aux objectifs que vous vous êtes fixés.
Small group training
Coaching semi-privé en petit groupe. Groupe de deux à quatre personnes maximum. Que cela soit entre amis, collègue ou même en famille, le Small Group Training convient à tous. Séance d’une heure où plein d’aspects seront traités, que cela soit le côté cardio, le renforcement musculaire, la mobilité mais surtout le dépassement de soi mais toujours dans le fun et dans la bonne humeur.
Les exercices sont adaptés à tous les niveaux et conçus pour garantir une exécution correcte et une technique irréprochable, afin de prévenir les risques de blessure tout en assurant une efficacité optimale.