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CrossFit vs Functional training

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CrossFit vs Functional training

Le CrossFit... quésaco ??

De nos jours, on entend le mot CrossFit partout et tout le temps, à tel point qu'il est devenu la référence du sport aujourd'hui. Alors sans vous expliquer comment fonctionne le Crossfit comme machine marketing, car cela en est une, j'aimerais vous donner quelques explications au niveau du sport lui-même et pourquoi malgré le fait que j'apprécie le CrossFit comme athlète, je ne me suis pas affilié comme box CrossFit comme coach sportif.

Le CrossFit nous vient des USA, comme beaucoup de nouvelles pratiques sportives. Il a été créé dans les années 70 par Charles Glassman et son ex-femme Lauren Glassman. Le CrossFit est devenue une marque déposée par Charles Glassman depuis 2001. Le mot vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes. Le CrossFit combine principalement trois aspects sportifs. L'haltérophilie, la gymnastique et le travail cardio-vasculaire et en dernier lieu Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

 

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Alors quelle est la différence entre le CrossFit et le Functional Training ?

Alors on peut se demander à juste titre quelle différence il y a avec le Functional Training ? Et bien je vous dirais quasi aucune, puisque les qualités physiques que vous pourriez développer avec le CrossFit sont les mêmes que vous pourriez améliorer avec le Functional Training. Car au final, le CrossFit, c'est de l'entrainement fonctionnel !! Car peu importe la méthode, la gestuelle comme courir, sauter, marcher, s'agripper, tirer, pousser, jeter etc... reste la même.

 

Mais alors pourquoi I need a coach n'est pas CrossFit, mais Functional training ?

Dans un premier temps, je me suis pas affilié comme box Crossfit car c'est une industrie à laquelle il faut être sûr d'adhérer. Pour avoir le nom CrossFit, il faut payer un montant chaque année, il faut aussi avoir fait ces certificats CrossFit, le level One est le mimimum. Il faut soit l'avoir fait soi-même ou avoir un des vos adhérents qui l'a... mais si un jour, votre athlète change de box ou doit partir ailleurs, comment faire pour continuer à être affilié ??

De façon beaucoup plus sportive, le Crossfit utilise un matériel très large mais en même temps très spécifique, comme les barres d'haltérophilie, haltères, kettlebells, des luges à tirer ou encore des pneus que l'on peut soulever. Alors comme je le disais plus haut, même si j'apprécie la méthode comme athlète, ce n'est pas une optique de matériel que je souhaite proposer à mes adhérents comme coach sportif. Même mes athlètes sont d'accord avec moi et préfèrent l'optique plus générale du Functional Training que je propose, alors pour le moment, je continue dans cette voie...

Mais comme on dit, on ne sait jamais...

 

 

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